SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki a klata

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taki plan?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pon: Plecy, bic Wto: off Środa:Klata, Tric Czwa: nogi, barki, przedr. Piątek: bic Sobota:tric Niedziela: off

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2014-10-14 10:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozklad treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy moj rozklad treningowy jest dobry? pon - barki, bic wt - brzuch sr - klata, tric czw - wolne piat - plecy, kaptury sob - nogi nied - wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2014-01-02 19:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dobry mam plan:

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jak w temacie pon.klata+triceps wt.plecy biceps przedramie sr .barki+kaptury czw.nogi+brzuch pt.biceps triceps so.Odpoczynek ndz.odpoczynek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2013-10-20 12:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuje porady !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2013-12-10 13:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-01-06 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy takie polaczenie bedzie dobre?? ponidzilek klata+tric+brzuch sroda plecy+nogi+brzuch piatek barki+ bic+brzuch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2005-10-25 19:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2014-02-11 19:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy do sprawdzenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2014-08-19 23:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-02-16 06:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prawidłowa kombinacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak łączyć trening grup mięśniowych? plecy z bicepsem klata z tricepsem i barki?? moze byc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2005-07-27 18:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomożecie ocenić trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2016-02-07 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taka kolejność w splicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2017-05-07 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena treningu na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2014-02-11 19:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5 dni ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2005-10-26 22:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split dobór partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2016-11-24 22:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie moj trening....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2004-01-10 09:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenowanie dużych grup mięśniowych.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czołem, chciałbym zapytać czy trenowanie dużych partii mięśniowych takich jak barki, klata, plecy raz w tygodniu starczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-08-06 12:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobrze zaczynam ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2004-07-25 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Booster testosteronu ramiona sex kingkong ODŻYWKI TREC Whey 100 omka efekty trek testosteron cypionate mocne przedtreningówki kettlebell bcaa prolaktyna nastolatka pancake fruzelina lactose free meldonium jaki lab mostek
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane